19 Aralık 2013 Perşembe

Her telden hallerim

Şimdi canlarım, koşuya devam edemedim.
O gün yorulmanın ötesinde soğuklardan dolayı boğazımda bir fena oldu.
Soğuklarda koşmanın bir sakıncası yok elbet soğuklarda da koşulabilir ancak koşuya başlangıç için ilk günün soğuk olması pek motive edici olmuyor.

Neyse bu arada ben pazartesi sabahı 79.1 kg çıktım.
80'e bir kala olduğumu görmek iyi hissettirdi baya (!)

Bu gün perşembe ve sabah 78.2 kg çıktım tartıda.
Bu üç gün boyunca bol bol iş görüşmesine gittim.
Sabahları kahvaltımı yaptım çıkmadan öğle yemeğimi yedim.
Çıkarken çantama çiğ badem koydum ve zaman, miktar göz etmeksizin çıkardım bir kaç tane ağzıma attım. Yollarda aç kalıp, açlık stresiyle iş görüşmelerine gireceğime badem yemeyi tercih ettim.

Bu kilo verme sürecinde Karatay'ı duydum kadının anlattıkları mantıklı.
Sonra Alkali'yi duydum baktım orada da mantıklı başlıklar var.
Ama ben hiç birini tek başına körü körüne yapamayacağımı anladım.

Alkali'nin limonlu suyu, Karatay'ın sağlıklı yağlara verdiği önem derken kendimce kendime bir düzen oturtuyorum.

Ekmek benim yemek düzenimde önemli bir yer tutmazdı ta ki yıllar evvel 1,5 ayda 6 kg verdiğim diyeti yapana kadar. Ondan sonra ekmeği her öğünüme katar oldum, Dukan yaparken de en çok kızarmış ekmeği özlemiş ve öylece bozmuştum. Şimdi de Karatay'da ekmeksizlik ve makarnasızlık beni korkuttu. Korktuğum bir şeyi yapamam. Beyaz pirinç pilavı olmadan yaşarım ama makarna yemek isterim. Onun da tam buğdaylısı çıkmış yersem onu yerim. Ekmeğin Tam Buğday Unlusunu yerim.


Yerim yani. Ama evde kocaman bir Nutella var onu yemem.
Başına nöbetçi dikerim yemem. Onun da garibi dolaptayken sürekli aklıma onu kaşıklamaktı ama sonra başına nöbetçi dikeceğim ayağına tezgaha çıkarınca sürekli gözümün önünde olunca daha az canım ister oldu. Şimdi her mutfağa girip çıkışımda bakışıyoruz ama benim aklımda onu kaşıklamak yok ;)

Ay neyse işte öyle böyle o kilolar veriliyor ve verilecek arkadaş!
Öpenink!

2 yorum:

  1. HÜLYA:
    Sevgili hafiflik halleri;
    Blogunu takip etmek çok güzel. Birbirimizi motive edelim olur mu? Bizlerde http://terazim.blogspot.com da hedef 2014 grubu oluşturduk. Haberin ola. Takipteyim ;)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aaa ne güzel haber verdiğin için sağol hemen bakacağım ;)

      Sil