Pazar Halim

Canlarım cananlarım krizi atlattık :) diyete tam gaz devam ediyoruz. Sevgili esim de bu gün "şımarma diye söylemiyorum ama iyi kilo verdin fark ediliyor" diyerek gerekli motivasyonumu da sağladı. Cuma sabahı 74.5 çıktım dün sabah ise 74.1 sanırım diyetisyene gittiğimde istediğinden bir kilo daha fazla vermiş olacağım.

Öperim şekerlerim daha hafif günlerde görüşmek üzere ;)

Kaçamak Halim

Canlarım cananlarım, iki gündür cok yaramazım :/ Dün sabah tartıda 74.4'ü gördüm aman pek mutlu oldum daha randevuya 10 günden fazla varken hedefe neredeyse ulaştığım icin pek sevindim. Fakat ne yazık ki bu mutluluğumu öğleden sonra kendi kendime sabote ettim. Önce öğle yemeğinden önce bir tane fıstıklı sarma baklava gibi bir sey yedim - ki normalde ben şerbetli tatlı sevmem ve yemem. Neyse yemeğimi normal yedim ama ondan sonra tatlı aklıma düştü ve iki tane daha yedim. Kendimi kötü hissettim ve aksam yemeğinde ekmek yememeye karar verdim. Esime domatesli makarna yapmıştım bir tane ağzıma atıp tadına baktım yaptıgım en güzel domatesli makarnaydi. Ama yemedim fakat sonra tabakları mutfağa götürdüğüm sırada biraz daha yemek istedim ve ayak üstü eşimden sakinarak neredeyse bir tabağa yakın yiyiverdim :(. Tabi inanılmaz şiştim o sırada esime kola koyarken kendime de küçücük bir bardak normal kola koydum. Bir daha bir sey yemedim ve pişmanlıklarla uyudum. Sabah 74.7 olarak uyandım bir günde 300gr almayı başarmıştım. Kararlı bir sekilde kahvaltımı yaptım ama ondan sonra yine isler karıştı canım ara öğün yapmak istemedi ve direkt öğle yemeğine geçtim onda da aksamdan kalan azıcık makarna aklıma düştü dayanamadım onu yedim. Esasen o kadar azdı ki normal yemek yesem bu kadar çabuk acıkmazdım ama tabi acıktım. Bu sefer aklıma halamın ısrarlarıma rağmen alıp verdigi bir kutu bitter çikolatalı biscolata stix geldi ve ne yazık ki aklıma gelen mideme girdi, kutunun hepsini bitirdim :( bir kaç saat sonra yine acıktım ve yarım kase ceviz gözüme çarptı onu da yedim. Artık yeter dedim aksam yemeğine az yiyecektim bu sefer de farklı bir mercimek çorbası tarifi gördüm kalktım yaptım. Sadece iki kaselik yaptım ve hepsini yedim bir güzel... Arkasından artık bu gece bir sey yemem diye düşünürken esimin yarım kalmış marshmallowları aklımı çeldi ve evet bingo! Onları da yedim...

Şu anda kocaman bir mutsuzlukla oturuyorum. Neden kendime böyle bir sey yaptığımı anlayamiyorum. Üzgünüm umarım o güzel kilo verdigimi diyet rutinime geri dönebilirim...

Yeniden diyet Halim

Selamlar canlarım, dün ufak bir dönüş yapmıştım bu gün tam bir dönüş yapacagım. Şimdi şekerlerim ben cok kilo aldım bildiginiz gibi değil. Hani o güzel başlangıca doğru hızla güzelce kilo vermiştim ya iste ben o kiloları aynı hızla fazlasıyla geri aldım. Düğüne 66 kilo giden ben bir sene sonra 78 kilo ile burun buruna geldim. Evet bir senede tam 12 kilo almayı becerdim. "aslında cok yemiyorum ama neden bu kadar kilo aldım anlamıyorum." diyordum ama bir haftadır anladım ki o kadar kilo almam normalmiş... Geçtiğimiz cuma gunü yani 20 Temmuz'da diyetisyene gittim. İkinci diyetisyen maceram böylece başlamış oldu. Başlarken evde tartıldığımda 78 çıktım, diyetisyenin tartısında ise 77.1. Esasen benim icin kaç kilo olduğumdan cok kaç kilo vereceğim önemli. İlk hedefim evlilik başlangıcı kilom olan 66'ya düşmek ama hangimizin tartısına göre orasını bilmiyorum :)) diyetisyenimin benim icin hedefi ise 62 :) en son ne zaman o kiloyu gördüm bilmiyorum ama görürsem hiç bırakmak istemeyebilirim, umarım olur.

Şimdi bir sonra ki randevum 17 Ağustos'ta, o zamana kadar diyetisyenimin tartısına göre 73 olmam gerekiyor, evde de 74 olmam lazım tabi. Şimdilik iyi gidiyor bu sabah 76.5 çıktı, yani ilk hafta bir buçuk kilo vermiş oldum. Gerçi hiç bir sey hissetmiyorum su anda çünkü hayatımda hiç olmadığım kadar kilolu olduğumdan 74'ü falan görene kadar kendimi hep şiş hissedecekmisim gibi geliyor. Bakalım yaşayıp göreceğiz neler olacak :)

Öperim şimdilik, gelişmelerle yine burada olacağım ;)

Yaz halim

Yazın kilo vermenin en kestirme yollarından birini açıklıyorum, sokağa çıkmak! Mümkünse öğleden sonra 13-15 saatleri arasında olması makbul. Bu saatlerde yapılacak sadece on - on bes dakikalık bir ufak yürüyüş ile bakın nasıl sonuclar elde ediyorsunuz;

1- Sıcak yüzünden gideceğiniz yere kısa sürede varmak istediğiniz icin normalden daha hızlı ilerliyorsunuz bu da daha fazla kalori yakılması demek,
2- Sıcakta fazlaca terliyorsunuz ve günlük tüketmeniz gereken suyun büyük bir kısmını bir anda iciveriyorsunuz,
3- Havanın sıcaklığı iştahınızı kapatıyor, serin bir yere bile gitseniz canınız cok ağır seyler yemek istemiyor.

Tabi bu işin şakası keske kilo vermek bu kadar kolay olsa :) Siz yine de dikkatli olmaya devam edin...

Geri dönüş halim

En son gaza gelen halimi paylaşmıştım, doğrudur çok güzel bir gaza gelme sürecine girdim. Bir hafta yediğime içtiğime çok dikkat ettim, hatta gün içinde yediklerimi, içtiklerimi tek tek bir deftere yazdım. Sonuç olarak da bir hafta sonunda bir kilo verdim. Sonra ne oldu her zaman ki gibi saldım gitti. Veriverdiğim kiloyu geri almakla kalmadım üzerine bir tane daha kattım :/

Şimdi ise yazın gelmesi, bikinilerin giyilmeye başlanmasıyla mecburi bir gaza gelme yaşıyorum. Hatta kendimi geçtim pek sevgili kocacım da kilolarından muzdarip olduğundan o da işe dahil olacak. Onun da kolaylıkla uygulayacağına inandığım için yine seçimim dukan olacak. Sağlıksız olduğunu bile bile yapacağım çünkü şu anda bütün bilgi ve tecrübelerimi bir kenara atarak hızlı sonuç almaya odaklı bir yapıyla hareket etmeyi daha motive edici buluyorum. Malum kilo verme sürecinde en önemli şey motivasyon, o yüzden nasıl rahat edeceksem onu yapmayı tercih ediyorum.

Gelişmelerle yanınızda olmaya çalışacağım, öperim kuşlarım :*

Bir anda gaza gelen Halim

Tam şu anda çok pis gaza geldim tekrar kilo vereceğim. Bu ani coşkunun sebebi öğle yemeğinde yediğim mantı değildir umarım ve bu ani kararımı bir saat sonra da hatırlarım :/ hiç motivasyonum yok hiç, çok ümitsizim dostlarım yaz geldi gitmesi yakın ben hala ne haldeydim... Pfff...

Dukan sorunsalı halim

Biliyorsunuz 2011'in ilk 32 gününde Dukan diyeti yapmış ve hafiflik maceramı başlatmıştım. Sonrasında devam ettiremesem de bana güzel bir hız kazandırmıştı.

Evlilik sonrasında hızla o verdiğim kiloları geri aldım. Şu anda ilk başladığım günden bile kötü durumda olabilir ama konumuz bu değil. Konumuz Dukan sonrası vücudumuzun yaşadıkları. Bu konuda benim söyleyecek pek sözüm yok o yüzden bu konudaki deneyimini bizlerle paylaşan Chilek'e mikrofonu uzatıyoruz.

Sevgili Nihan'ın Dukan sonrası diyetisyeninden öğrendiklerini buradan okuyabilirsiniz.

Görünce paylaşmak istedim... Öpüldünüz!

Gelin arayışı halim

Ablamın yakışıklı oğlu için eş arıyoruz.

Detaylı bilgiyi diğer blogumda vermiştim, sizlerin de haberi olsun...

Buradan detayları okuyabilirsiniz...

Özlem Halim

Canlarım ciğerlerim (bu arada hazır yeri gelmişken ciğeri çok severim),

Sizi özledim, kilo vermeyi özledim, bu süreci sizinle paylaşmayı özledim.

Çok kilo aldım, verdiğimden daha fazlasını aldığımdan korkuyorum. Tartılardan, aynalardan kaçıyorum...

Ama bir değişim sürecine giriyorum, dönüşüyorum. Eskiden sahip olduğum tüm iyileri yeniden hayatımda canlandırmaya başlıyorum.

Bakarsınız kısa zaman sonra yine başlarım güzel haberlerimi ;)

Bu arada ben sizi yalnız bıraktığım halde yorumlarınızla hala benimle olduğunuz için çok teşekkür ederim, ilginize layık olmaya çalışacağım...

Şimdilik öperim hepinizi!

100 Halim

Evet bu gün itibariyle 100'ü görmüş bulunmaktayız. Tabi ki 100 kg değil (aman Allah korusun) 100 izleyici!!! Bu blogun izleyici sayısının artması için bu güne kadar her hangi bir caba göstermedim sadece anlattım ama sizler hep benim yanımda oldunuz. Tatlı tatlı yükseldi sayı, bu günde sık sık yazı girmememe rağmen sayının yükseldiğini görünce çok mutlu oldum.

Ben hafifletme serüvenimi şimdilik yarım bırakmış olsam da sizler beni bırakmadığınız için. Ne kadar teşekkür etsem az.

İyi ki varsınız çok teşekkürler!!!

Şişko Halim

Ben hızla kilo aldım ve şu anda vermeye hiç hazır hissetmiyorum kendimi :/
O yüzden buradan pek konuşmaya yüzüm yok.

Geçen seneye geri döndüm kısaca bütün hafiflik maceram boşa gitti şimdi sil baştan almam lazım ama kendimde o gücü bulamıyorum. Sevdiceğim hep bana "Sen istediğin zaman çok güzel kilo veriyorsun." diyordu ben de "Yok canım" diye üzerime almıyordum. Fakat 2011'de gösterdiğim performansla gördüm ki gerçekten istedim mi veriyorum. Ama işte şu anda isteyemiyorum :( Yani kilo vermek istiyorum tabi ama kilo vermek için yiyeceklerden mahrum kalmaya hazır değilim sanki...