Yazın kilo vermenin en kestirme yollarından birini açıklıyorum, sokağa çıkmak! Mümkünse öğleden sonra 13-15 saatleri arasında olması makbul. Bu saatlerde yapılacak sadece on - on bes dakikalık bir ufak yürüyüş ile bakın nasıl sonuclar elde ediyorsunuz;
1- Sıcak yüzünden gideceğiniz yere kısa sürede varmak istediğiniz icin normalden daha hızlı ilerliyorsunuz bu da daha fazla kalori yakılması demek,
2- Sıcakta fazlaca terliyorsunuz ve günlük tüketmeniz gereken suyun büyük bir kısmını bir anda iciveriyorsunuz,
3- Havanın sıcaklığı iştahınızı kapatıyor, serin bir yere bile gitseniz canınız cok ağır seyler yemek istemiyor.
Tabi bu işin şakası keske kilo vermek bu kadar kolay olsa :) Siz yine de dikkatli olmaya devam edin...
Bir an bu sıcakta bu saatler arasında dışarı cıksam ölürüm diye düşünmüştüm :D Bu seferde zayıflamama gerek kalmazdı :)
YanıtlaSil